2017(下)情商讲座

幸福，自己说了算！

幸福，不是别人给你的，幸福，是靠自己创造的！8月28日下午，普通小学全体教师参与了一次关于寻找“幸福”的“旅程”——《让心灵充满力量——高情商的压力管理和幸福管理秘诀》。

主讲人严冬霞老师，师从著名心理学家、情商研究专家张怡筠博士，是AACTP国际注册心理培训师。她以轻松、风趣的课堂氛围，带领老师们一起 “认识情商”、“揭秘情绪”、“管理压力”。

在现场测试中，大部分老师都承认：无论在工作还是生活中，情商要比智商更重要。那么，到底什么是情商？原来，情商是一个人自我情绪管理、理解他人情绪、能够创造共赢关系的能力。仔细想来，无论走到那里、做什么事，能够管理自己并理解他人情绪的人，的确总能离“成功”更近、离“幸福”更近！

在一个多小时的讲座中，严老师还教会了老师们三大“压力管理技巧”：用“快做慢活”和“呼吸冥想法”来舒缓身心；用“以善变应万变”来适应新环境；用“乐观生日歌”来不断地给自己积极的心理暗示。实用、好用的技巧深受老师们喜欢。

新学期将至，关于寻找“幸福”的“情商课程”不仅会在普小老师们心中生根发芽，学校更会将严老师的情商课程团队引入到学生的心理课程中去，让普小学生拥有管理自己压力和情绪的能力，为他们将来更“幸福”的生活提供可能！